【画像アリ】ヒラノマリは何歳？スリープトレーナーとは？

Last Updated on 10/30/2024 by てんしょく飯

人間の生理的な欲求の一つに睡眠があります。この欲求は人が生存するための大切な欲求で大げさに言えば生死に関わります。

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しかし、昨今日本では睡眠障害を訴える人が増加しており、睡眠外来を専門とするクリニックがあるほどです。

今回はスリープトレーナーのヒラノマリを紹介します。

ヒラノマリは何歳？プロフィール？

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ヒラノマリさんは、1990年11月23日生まれなので33歳(2024年10月30日現在)です。

またプロフィールは以下の通りです。

• 3〜8歳までアメリカロサンゼルスで育ち、⽇本に帰国後⽇本の学校⽣活や帰国⼦⼥として特別扱いされることに馴染めず、小学校3年生ながら不眠に悩まされる。

• 大学卒業後は大塚家具に入社。

• 一般のお客様からホテル、保養所、大使館など個人から法人までのベッドや寝室全体のコンサルティングを経験する。

• シアトルの球場で見たイチロー選手の姿や高校野球、サッカーのクラブワールドカップで海外の有名クラブチーム相⼿に果敢に挑戦する⽇本⼈アスリートの姿に⼤変感銘を受けたことが忘れられず、

• 2017年より、日本で唯一のアスリート専門の睡眠のパーソナルトレーナー『スリープトレーナー』として活動をはじめる。

スリープトレーナーとは？

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スリープトレーナーとは、アスリートを対象に睡眠のパーソナルトレーニングを行う専門家です。

睡眠データ分析や遺伝子分析などの科学的な根拠に基づいた睡眠コンサルティングや、寝具コンサルティング、睡眠セミナーの監修などを行います。

ヒラノさんによる「睡眠を武器にするには？」

「睡眠には３段階あるんです」とヒラノさん。

• 『睡眠の改善』
• 『睡眠を味方につける』
• 『睡眠を武器にする』

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「ただ気持ちよく寝ているだけでは、武器にはできないんです。正しく取り組まないと」

部屋の温度や湿度、寝具などの環境も重要で、それらは体の深部体温や自律神経に関わってくるという。

「体の内側と外側の両方からのアプローチが必要で、それも選手ひとりひとり違う。その選手の持っている“睡眠の課題”によって、アプローチ法が違うんです」。

武器にできるまでに睡眠の質を高めるには、徹底的にヒアリングをし、睡眠データをとったり、遺伝子検査までしたりする。また、選手個々に性格や状況、生活パターンも違うから、アドバイスの伝え方やタイミングも考慮する。

コミュニケーションをたいせつにし、とことんパーソナルにパフォーマンスアップのサポートを行っているのだ。